Rééducation Post-Partum
Parce-qu'il est indispensable à toutes femmes de retrouver un équilibre physique et psychique après la grossesse, nous les accompagnons au travers du programme de rééducation post-partum. Il est possible de commencer les exercices 6 semaines après la naissance de l'enfant.
Le programme
D'une durée d'un mois, le programme post-partum comporte 12 séances ( 3 / semaines ) dans lesquelles votre coach vous guidera étape par étape, dans votre reconstruction corporelle. Bien entendu, la période de rééducation pourra être prolongée, si besoin est.
Les étapes
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Reprise du contact avec son corps
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Rééducation + tonification et renforcement des muscles profonds inhibés (voir endommagés) par la grossesse et l'accouchement.
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Replacement du bassin et des hanches
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Coordination des muscles "respirateurs"
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Réactivation et équilibrage des muscles posturaux
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Accompagnement nutritionnel
